生活中，很多宝宝都有偏食的坏习惯，特别是2-5岁的孩子，家长们对此困扰不已。

宝宝偏食的习惯一旦形成，那么摄入能量将无法维持正常的代谢吸收，导致孩子机体出现体重减轻、生长发育停滞或不增加、肌肉萎缩、免疫力低，容易生病等症状，特别是3岁以下的孩子喂养不当常会引发营养不良。

幼儿挑食的很大根源在于家庭。要想改变幼儿挑食的习惯，需要家长和幼儿园老师携手，做到以下几个方面：

一、家长亲身体验

对于孩子不喜欢的食物，建议家长尝试制作，并与孩子一起品尝。即使不喜欢吃，也要与孩子一起吃，并且表现出吃得很香、很满意的神色，给孩子提供积极仿效的机会。

二、幼儿亲身体验

邀请孩子参与烹饪过程。当他们享受自己的劳动成果时，就会胃口大增，甚至愿意愉快地接受不喜欢的食物的口味。这样，就能有效地改善孩子的挑食习惯。

三、营造愉快的进餐氛围

在进餐时，不管孩子犯了什么“错误”，都不要恐吓、责骂或惩罚孩子，以免影响孩子的食欲。要通过奖励、鼓励等方式，让孩子愉快进餐，乐于进食。

四、帮助幼儿养成良好的进食习惯

在进食时，不要看电视，以免分散孩子的注意力，也不利于孩子消化。

五、控制孩子的零食

幼儿离园后，离正餐还有一段时间，希望家长通过引导幼儿看书、游戏等方式分散其注意力，也可以给孩子少吃点水果，这样有饥饿感的孩子在正餐时即使不喜吃的食物也会吃得很香。

六、利用适当的运动促进幼儿食欲

当孩子没有食欲时，可以让孩子跑跑步、骑骑小自行车，进行多种体育活动，从而消耗更多的能量，使之食欲和食量增加。

七、改变食物烹调方法

家长可以改变食材的烹调方法，将老式的炒、炖变成蒸、包、炸、煮等，让孩子有色香味的刺激，尝试不同的口味，自然就减少了挑食的现象。

八、适当补充额外营养元素

对于食量小，又挑食的孩子，建议适当添加点营养元素，如给宝宝添加含有乳铁蛋白的奶粉——纽瑞优乳铁蛋白。

婴儿配方奶粉中添加乳铁蛋白能使营养成分更接近母乳，对出生婴儿的营养需求和健康生长有很好的帮助。

而且纽瑞优乳铁蛋白被誉为“宝宝身体的超级健康卫士”，澳洲优质奶牛14公斤牛奶仅能提取1g乳铁蛋白，因此，纽瑞优乳铁蛋白不仅能调理宝宝肠胃功能更能增强免疫力。